1、常吃薏米仁可以排除体内湿气，既美白又可以减肥，有利于身体健康
2、常吃薏米仁容易将体内的养分排除出去，导致人发瘦，皮肤犯黑
二者均具有利水祛湿的功效。薏仁主要功效利水渗湿除痹，排脓，解毒散结，健脾止泻，可用于水肿，脚气，脾虚泻泄，扁平疣等。赤小豆的主要功效利水消肿，润肠通便，解毒排脓，可用于治疗水肿脚气，湿热黄疸等。二者同时磨粉冲水喝有协同的治疗作用，也可以单独使用。
红豆薏米茶是一种养生保健茶。有良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气。具有清热的作用，因为薏仁是一种寒性的食材。具有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生。有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。
薏苡仁是薏米，薏米非常有营养的，和红豆一起煮粥，健脾除湿暖胃效果很好的，平时适当的吃点薏米红豆粥，还是比较好的。
