1.圣女果富含维生素C、纤维和抗氧化物质，有助于提高免疫力、促进消化和清除自由基，对于保持健康非常有益。
2.圣女果甜味可口，口感清爽，可以作为水果拌饭、沙拉等菜肴的配料，增加口感的层次和美味。
3.圣女果外表华丽，颜色鲜艳，作为水果盘的装饰，既美观又吸引人，增加餐桌的美感。
总结：综上所述，圣女果不仅营养丰富，还有多种美食用途，因此吃圣女果是好的选择。
1、圣女果一般可以选择在饭后一小时或者饭前比较好。圣女果属于是一种纤维素比较丰富的食物，可以增加饱腹感，选择在饭前吃可以减少别的食物摄入，在一定程度上面还可以起到辅助减肥的作用，同时具有开胃的功效。
2、如果是肠胃功能不是特别好的情况下，可以选择在饭后吃，有利于食物的消化和吸收，防止脂肪堆积。
水果柿子，也叫圣女果，柿谐音“事”，红红的柿子寓意新的一年事事如意，事事顺心。它的口感脆甜多汁，营养促消化，过年顿顿大鱼大肉，吃得太油腻可以多吃点圣女果解腻，这也是小朋友的最爱，红彤彤的颜色摆在家里特别好看。
不好。因为虽然说圣女果含有的维生素等多种有益于人体的营养成分高，但凡事都有个度，吃多了不仅造成多余的营养成份浪费，而且会加重肠胃的负担。
1、能够美容养颜，因为圣女果当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富。
2、维生素对于皮肤内色素的调节和促进胶原蛋白形成的作用非常明显，吃圣女果补充维生素能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性
