1、叶黄素对眼睛是有一定的好处的，因为叶黄素这种色素是一种天然存在的色素，它是眼部尤其是视网膜黄斑部位最需要的一种色素。黄斑为什么会被称作为黄斑，或者不叫其它的斑，就是因为这个部位充斥的色素就是叶黄素，所以，如果叶黄素不缺乏或者平时生活中注意补充必要的叶黄素，能够从营养供应的角度来提供黄斑部位视细胞所需要的基本的营养，使视细胞的工作能够保持一个正常的状态。
2、如果反过来叶黄素缺乏，肯定视功能细胞就不能得到而应有的营养供应，它的功能肯定会受到影响，所以说叶黄素一定是对眼睛有一定好处的。
叶黄素对眼睛有很大的好处，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜黄斑。所以平时多吃点胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜，在一定程度上能够获得叶黄素。
1、补充一些富含叶黄素的食物如下：
2、菠菜：菠菜是最常见的富含叶黄素的蔬菜之一。可以生吃或烹饪后食用。
3、羽衣甘蓝：羽衣甘蓝也被称为卷心菜，含有丰富的叶黄素。可以作为沙拉或蒸煮食用。
4、玉米：黄色的玉米含有大量的叶黄素。可以蒸、煮或烤着食用。
5、蛋黄：蛋黄中富含叶黄素和其他营养物质。可以煮熟后食用。
6、柠檬：柠檬中的黄色部分也含有一定的叶黄素。可以用来制作饮料或调味料。
7、番茄：番茄中含有叶黄素和番茄红素，可以生吃或烹饪后食用。
1，叶黄素对眼睛的益处，主要体现在它的抗氧化以及光保护作用两方面。
2.叶黄素能够营养眼底的视锥及视杆细胞，起到增强视力的目的，同时它能够抑制眼底动脉硬化以及预防蓝光对黄斑区的损伤，起到抑制老年黄斑变性的作用。
1、叶黄素对眼睛是有一定的好处的，因为叶黄素这种色素是一种天然存在的色素，它是眼部尤其是视网膜黄斑部位最需要的一种色素。黄斑为什么会被称作为黄斑，或者不叫其它的斑，就是因为这个部位充斥的色素就是叶黄素，所以，如果叶黄素不缺乏或者平时生活中注意补充必要的叶黄素，能够从营养供应的角度来提供黄斑部位视细胞所需要的基本的营养，使视细胞的工作能够保持一个正常的状态。
2、如果反过来叶黄素缺乏，肯定视功能细胞就不能得到而应有的营养供应，它的功能肯定会受到影响，所以说叶黄素一定是对眼睛有一定好处的。
