挖掘传统体育活动在现代养生中的价值可以从以下几个方面着手：
理论体系整合：
将传统体育养生思想与现代医学、生物学、心理学等多学科理论相结合，提炼出适用于现代人生活节奏和体质特点的养生理论框架。
项目现代化改造：
对传统体育项目如太极拳、八段锦、五禽戏等进行适应性改良，使其更符合现代人的锻炼需求，例如开发适合不同年龄层次、健康状况的简化或强化版本。
科学实证研究：
运用现代科研手段，对传统体育养生的效果进行定量与定性的科学研究，验证其在增强体质、防治疾病、延缓衰老等方面的作用，为大众提供科学依据。
教育普及与课程设置：
将传统体育养生融入学校体育课程、企业员工福利计划以及社区健身活动中，让更多人了解并体验其益处，培养群众的长期健身习惯。
与现代科技结合：
结合数字化技术、虚拟现实(VR)、可穿戴设备等新兴科技手段，创新传统体育养生的教学方式和练习体验，提高参与度和有效性。
医疗康复领域的应用：
将诸如中医按摩、气功调理等传统养生技法运用到现代运动康复领域，辅助伤病恢复和改善亚健康状态。
文化交流与推广：
通过国际交流和文化传播，将中国传统体育养生推向世界舞台，促进全球健康文化的多样性，同时也增加中华文化的影响力。
总之，挖掘传统体育养生在现代的价值，既要保持其内在的文化精髓和哲学内涵，又要与时俱进，借助现代科学技术和研究成果实现传统与现代的有效对接和深度融合。
